에너지원



작성자  에너지원 날짜  2024-01-16 06:41:01
제목  "125세 건강장수법"에서
내용
"125세 건강장수법"에서

건강장수의 지중해 다이어트가 효과가 있다는 바람은

1060년 그리스에서 불기 시작했다.

지중해 여러 나라의 다양한 식이요법과 식생활을 종합

분삭한 결과 아래와 같은 일곱 가지 공통분모가 존재

한다는 것을 알아 냈다.

1.주로 채식을 한다.

2.과일

3.올리브유

4.생선

5.매우 제한된 육류

6.적 포도주

7.육체운동